광교 하체부종, 하체만 붓는 경우와 전신 부종을 가릅니다

· 터한의원 의료진

허벅지와 종아리가 묵직하고 바지가 조이는데 상체는 그대로라는 분이 계십니다. 반대로 아침에 눈꺼풀까지 부어 있고 반지가 안 들어가면서 다리도 함께 부은 분이 계십니다. 겉으로는 둘 다 부었다고 말하지만 몸 안에서 벌어지는 일은 다릅니다. 광교에서 상담을 오실 때 어디까지 붓는지를 먼저 여쭙는 이유가 여기에 있습니다.

부기의 범위가 알려 주는 것

허리 아래에만 머무는 부기는 대체로 중력이 작용하는 쪽에 물이 고인 형태입니다. 서 있거나 앉아 있는 동안 아래로 내려온 체액이 위로 올라오지 못한 상태이므로 하루 중 시간에 따라 오르내립니다. 자고 일어나면 줄었다가 저녁에 다시 심해지는 흐름이 전형적입니다.

온몸이 고르게 붓는 형태는 다르게 봅니다. 아침에 얼굴부터 부어 있고 하루 종일 크게 줄지 않으며, 체중이 며칠 사이 뚜렷하게 늘어 있는 경우가 많습니다. 이때는 체액의 총량을 조절하는 계통, 즉 심장과 콩팥, 간, 갑상선 쪽을 확인하는 과정이 앞에 옵니다.

한쪽인지 양쪽인지도 갈림길입니다

양쪽이 비슷하게 부으면 생활 조건과 전신 상태를 봅니다. 한쪽만 부으면 그 다리로 가는 혈관이나 림프 흐름에 국소적인 문제가 있는지를 먼저 확인합니다. 특히 갑자기 한쪽이 부으면서 종아리가 아프고 만졌을 때 따뜻하다면 지체하지 마시고 진료를 받으셔야 합니다.

오래된 한쪽 부기도 그냥 두지 않습니다. 수술이나 부상을 겪은 뒤 그쪽 다리만 남아 있는 부기는 림프 흐름이 바뀐 결과일 수 있고, 관리 방법 자체가 달라집니다. 눌러도 자국이 잘 안 남고 피부가 두꺼워지는 양상이면 이 방향을 염두에 둡니다.

하체에 몰리는 조건들

정맥 안에는 피가 거꾸로 내려가지 않도록 막아 주는 판막이 있습니다. 이 기능이 약해지면 아래쪽에 머무는 시간이 길어지고 저녁마다 무거워집니다. 종아리에 파란 혈관이 도드라지거나 자주 쥐가 난다면 이 축을 함께 살핍니다.

골반 주변이 굳어 있거나 복부 압력이 높아도 위로 올라오는 흐름이 눌립니다. 몸에 꽉 끼는 옷을 오래 입거나 허리를 조이는 자세로 앉아 있는 시간이 길면 같은 방향으로 작용합니다. 수지구청역 방면으로 오래 앉아 이동하는 분이라면 자세를 몇 번 바꾸는 것만으로도 저녁이 달라집니다.

근육량이 적은 분도 불리합니다. 종아리와 허벅지 근육이 줄면 아래에서 밀어 올리는 힘이 약해지기 때문입니다. 감량을 급하게 하면서 근육까지 줄면 살은 빠졌는데 다리는 더 잘 붓는 상태가 되기도 합니다.

감량과 나눠 생각해야 하는 이유

하체가 무거워 보이니 살을 빼야겠다고 판단하고 식사를 크게 줄이는 분이 많습니다. 그런데 체액이 머무른 부분은 식사를 줄인다고 정리되지 않습니다. 오히려 단백질이 모자라면 혈관 안에 물을 붙잡는 힘이 떨어져 더 붓는 쪽으로 갈 수 있습니다.

둘레를 재는 것보다 눌러 보는 것이 구분에 낫습니다. 정강이 앞쪽을 엄지로 십 초쯤 누르고 뗐을 때 자국이 남아 천천히 돌아온다면 물이 고인 쪽 비중이 큽니다. 자국이 남지 않고 손끝에 탄력이 느껴지면 다른 축으로 봐야 합니다.

반드시 진료로 확인해야 하는 신호

누우면 숨이 차서 베개를 높여야 할 때, 밤에 숨이 막혀 깰 때, 계단을 오를 때 전보다 훨씬 힘들 때는 심장 쪽 확인이 필요합니다. 소변 양이 눈에 띄게 줄거나 소변에 거품이 많이 이는 상태가 이어질 때, 아침 얼굴 부기가 며칠째 가시지 않을 때는 콩팥 쪽을 봐야 합니다.

배가 불러 오면서 다리가 함께 붓거나 눈 흰자가 노랗게 보이는 경우, 며칠 사이 체중이 크게 늘어난 경우도 미루지 마십시오. 임신 중이라면 부기와 혈압을 함께 봐야 하므로 산과 진료가 우선입니다. 이런 신호가 없을 때 비로소 생활 관리가 중심이 됩니다.

진료에서 정리하는 것과 생활에서 할 일

한의원에서는 붓는 범위와 시간대, 눌렀을 때의 반응, 체중의 흐름, 소변과 배변, 복용 중인 약을 차례로 확인합니다. 발목과 고관절의 움직임 폭, 허리와 골반의 굳기도 함께 봅니다. 순환과 수분대사 중 어느 쪽이 더 밀려 있는지에 따라 접근을 달리 잡고, 빠지는 양을 숫자로 말씀드리지는 않습니다.

생활에서는 종아리를 쓰는 시간을 하루에 여러 번 만드는 것이 핵심입니다. 상현역 주변처럼 짧게 걸을 구간이 있다면 이동 중 한 정거장 정도를 걷는 방법도 있습니다. 저녁에는 다리를 올려 두고 쉬고, 허리를 조이는 옷은 집에 와서 바로 벗어 두십시오.

광교에서 허리 아래로만 무거워지는 일이 몇 달째 이어진다면 터한의원 광교점에서 범위와 조건부터 함께 나눠 보실 수 있습니다.